Core træning styrker musklerne omkring mave, ryg og bækken. Gode øvelser er planken, sideplanken, dead bug, bird dog og Pallof press med elastik eller kabel.
Core træning styrker musklerne omkring mave, ryg og bækken. Gode øvelser er planken, sideplanken, dead bug, bird dog og Pallof press med elastik eller kabel.
Skriv et svar